GGD Campagne ‘We zijn zelf het medicijn’
Dementie is een ziekte die steeds meer voorkomt. 1 op de 5 Nederlanders van 65+ krijgt namelijk te maken dementie. Misschien kent u iemand in uw omgeving met dementie. Het raakt niet alleen ouderen; maar ook familie, vrienden en de samenleving als geheel. Wist u dat u zelf de kans op dementie kunt verkleinen, uitstellen en in sommige gevallen zelfs kunt voorkomen? Door uw hersenen gezond te houden bent u weerbaarder tegen ziekteprocessen die dementie veroorzaken.
GGD Campagne ‘We zijn zelf het medicijn’
Met het ondersteunen van deze campagne willen we inwoners graag stimuleren om stil te staan bij hun hersengezondheid. Of u jong bent of oud, op alle leeftijden is dit belangrijk. Door nu te investeren in preventie en bewustwording, kunnen we samen de groei van het aantal mensen met dementie helpen afremmen. En misschien nog belangrijker: we kunnen de kwaliteit van leven verbeteren, voor uzelf en voor uw naasten.
Wat kunt u doen?
De GGD geeft een aantal praktische tips om direct mee aan de slag te gaan:
- Beweeg dagelijks: wandelen, fietsen of tuinieren is een mooie manier van lichaamsbeweging
- Eet gezond: kies bijvoorbeeld voor voldoende groenten, volkorenproducten, fruit, noten en vis en eet niet te veel suiker
- Blijf mentaal actief: leer iets nieuws, lees een boek of doe een puzzel
- Zoek contact: sociaal actief blijven is belangrijk voor uw hersengezondheid
- Zorg voor een goede nachtrust: slaap ondersteunt het herstel en de werking van uw hersenen
Meer weten?
Voor concrete tips kunt u kijken op wezijnzelfhetmedicijn.nl
En doe mee aan activiteiten die in het Westerkwartier georganiseerd worden, zoals aangegeven op de volgende websites sociaalwerkdeschans.nl/agenda/ en inhetwesterkwartier.nl